紫菜是天然止痛寶庫？營養師曝『鎂』力功效連頭痛經痛都有效 作者: 赤崁雜 發佈日期: 2025 年 1 月 3 日 營養師解析紫菜驚人含鎂量！從改善偏頭痛到緩解經期不適，教你如何用平價海藻吃出健康體質。閱讀全文紫菜是天然止痛寶庫？營養師曝『鎂』力功效連頭痛經痛都有效
體內濕氣重恐害三高飆升！中醫推薦晨起必做3招+吃對食材排出濕毒 作者: 赤崁雜 發佈日期: 2025 年 1 月 1 日 體內濕氣過重可能引發三高問題！中醫教你早晨空腹喝水搭配3大食材，加上簡單腹部按摩，有效排出濕毒改善腸胃健康。日常養生秘訣大公開！閱讀全文體內濕氣重恐害三高飆升！中醫推薦晨起必做3招+吃對食材排出濕毒
控血糖護血管必看！研究揭曉每日『黃金比例』這樣站坐睡最有效 作者: 赤崁雜 發佈日期: 2025 年 1 月 1 日 最新研究解密每日活動黃金比例！澳洲團隊追蹤2000人發現，每天精準分配「坐6小時、站5小時、睡8小時」搭配4小時運動組合，能有效改善血糖與心血管健康，醫師教你用日常作息打造健康體質。閱讀全文控血糖護血管必看！研究揭曉每日『黃金比例』這樣站坐睡最有效