南美研究解密！男女抗癌飲品大不同
最近烏拉圭大學醫療團隊做了個超大型調查，總共找來611位確診大腸癌患者和2394位健康民眾，花三年時間追蹤他們的飲食習慣。結果發現男女對抗腸癌的「本命飲料」完全不一樣！
男性必喝這2種
- 黑咖啡：每天1-2杯，腸癌風險直接砍41%
- 紅茶：比咖啡更猛，降低46%罹癌率 研究人員推測關鍵在「多酚類物質」，這種抗氧化成分能阻止腸道細胞病變，尤其男性常有的應酬喝酒、燒烤習慣更需要這些保護因子。
女性專屬抗癌茶
南美洲超夯的馬黛茶成為女性救星！每天喝1杯就能減少50%腸癌風險，這可不是普通的花草茶：
- 含類胡蘿蔔素：修復受損黏膜
- 豐富維生素E：抑制腫瘤生長
- 麩醯胺酸成分：強化腸道免疫力
馬黛茶神奇功效再發現
其實早在2016年同個團隊就發現，每天喝馬黛茶的女性：
- 乳癌風險降60%
- 皮膚老化速度減緩
- 更年期不適感降低 現在台灣有機商店和網路平台都買得到，泡法很簡單，用70度熱水悶3分鐘就能喝。
專家提醒3重點
- 咖啡要喝「黑咖啡」，加奶精糖包效果打折
- 紅茶選「葉片原形」的茶包，碎茶營養易流失
- 馬黛茶有微量咖啡因，睡前3小時別喝 記得搭配「每天5蔬果+30分鐘運動」，防癌效果會再加倍！
下次下午茶時間，男生記得點咖啡紅茶，女生改喝馬黛茶，簡單習慣就能顧好腸胃健康啦～