為什麼梳頭能改善頭痛？中醫師告訴你原理
頭痛發作時別急著吞止痛藥！中醫認為「頭為諸陽之會」，當氣血不通時就容易引發疼痛。用指腹梳頭可以：
- 刺激頭皮穴位：每平方公分頭皮有超過200個神經末梢
- 放鬆筋膜層：從額頭到後頸的肌肉群都能獲得舒展
- 促進代謝：增加頭皮血液流量達40%，帶走致痛物質
正確梳頭5步驟分解
工具準備
✔️ 雙手洗淨剪短指甲 ✔️ 坐姿保持脊椎挺直 ✔️ 房間燈光調暗
按摩手法
- 開穴啟動：用拇指按壓太陽穴畫圈20秒
- 前額疏通：從印堂往髮際線推，重複10次
- 經絡梳理：十指張開從頭頂「百會穴」往耳後梳
- 頸部放鬆：最後帶到風池穴用指節按壓
- 收尾動作：輕拍整頭讓毛孔閉合
關鍵技巧
- 要感受到「頭皮在移動」才有效
- 梳到有硬塊處多停留3秒
- 每天早晚各做5分鐘效果最佳
加強版穴位按摩
遇到特別疼痛時，可以重點刺激：
- 率谷穴：耳尖直上2指寬處，緩解偏頭痛
- 天柱穴：後髮際凹陷處，改善肩頸僵硬
- 神庭穴：前髮際正中半指，鎮靜安神
注意事項
⚠️ 頭皮有傷口時暫停操作 ⚠️ 梳頭後喝溫水幫助代謝 ⚠️ 搭配腹式呼吸效果加倍
真人見證
台中陳小姐實測：「持續梳頭2週後，不僅頭痛次數減少，連白頭髮生長速度都變慢了！」現在全家都會互相幫忙按摩頭皮，變成睡前儀式。