長期用嘴巴呼吸會讓口腔變成細菌溫床！不只容易蛀牙、口臭纏身，更可能引發咽喉炎與睡眠障礙。醫師教你3招改掉壞習慣，搭配日常保養秘訣維持口腔健康。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
長期用嘴巴呼吸會讓口腔變成細菌溫床！不只容易蛀牙、口臭纏身，更可能引發咽喉炎與睡眠障礙。醫師教你3招改掉壞習慣，搭配日常保養秘訣維持口腔健康。
最新研究解密每日活動黃金比例！澳洲團隊追蹤2000人發現，每天精準分配「坐6小時、站5小時、睡8小時」搭配4小時運動組合，能有效改善血糖與心血管健康，醫師教你用日常作息打造健康體質。
專業解析三種常見睡姿優缺點，教你根據身體狀況選擇最適合姿勢。改善睡眠品質從調整睡姿開始，專家提醒這些細節要注意！
台灣高濕環境最適合蟑螂繁殖！破解蟑螂過敏危機，從居家清潔到天然防蟑秘訣完整解析，醫師認證最有效驅蟑手法一次公開。
醫師警告牙膏擠超過豌豆大小恐傷牙！完整解析兒童與成人正確用量，破解廣告誤導習慣，避免牙齒變黃與琺瑯質受損的關鍵知識。
醫師解析蹲廁與坐式馬桶差異，教你找到最適合的如廁姿勢。從人體工學到衛生習慣，完整比較兩種馬桶的優缺點！
壓力大到腦子快當機？教你矽谷大佬都在用的呼吸密技！從調整呼吸頻率到搭配顏色想像，完整圖解讓初學者也能輕鬆上手，快速找回專注力的神奇方法。
日本滋賀縣民每天狂喝「這個神奇飲料」，不僅平均壽命全日本第二，五大癌症發生率更低於全國！醫師加碼公開4個在地人天天做的長壽好習慣，原來喝咖啡要搭配這些動作才有效！
最新研究發現，每天30分鐘閱讀習慣能刺激大腦神經元連結，比起滑手機的人，長期閱讀者失智機率降低56%。醫師更指出，文字思考是對抗大腦退化的超強防護罩！