健康呷百二

培養高復原力孩子的五大實用秘訣

作者: 赤崁雜發佈日期: 2025 年 2 月 27 日

耶魯大學最新研究顯示，讓孩子參與家庭外活動能顯著提升心理復原力。本文深入解析家長能做的具體行動，從運動習慣到工作體驗，幫助孩子建立面對人生挫折的強韌心態。

作者: 赤崁雜發佈日期: 2025 年 2 月 26 日

每到換季喉嚨就像卡灰塵？眼睛痠到張不開？中醫師公開4款超簡單漢方茶飲配方，從選材到沖泡訣竅完整解析，搭配按摩秘技讓你從裡到外擺脫秋燥！

作者: 赤崁雜發佈日期: 2025 年 2 月 25 日

農曆七月總覺得被壓床、看到黑影？其實可能是身體警訊！從風濕性心臟病到失智症前兆，醫師揭開那些年被誤會成靈異事件的疾病真相，教你如何分辨與自救。

作者: 赤崁雜發佈日期: 2025 年 2 月 25 日

最新研究發現每天8g橄欖油可降低糖尿病風險！自然醫學博士教你從氣味到色澤分辨頂級橄欖油，台灣人必學的選油訣竅與健康吃法完整解析。

作者: 赤崁雜發佈日期: 2025 年 2 月 24 日

腦中風竟是失智元凶！完整解析血管型失智症成因，獨家傳授小腿自癒按摩手法，精選16種台灣家常護腦食材，搭配FAST中風辨識口訣，全方位守護腦血管健康。

作者: 赤崁雜發佈日期: 2025 年 2 月 23 日

營養師曝驚人真相！原來小黃瓜、冬瓜含水量都贏西瓜，獨家整理10種高水分食材+苦味開胃料理技巧，讓妳整個夏天水嫩不脫妝！

作者: 赤崁雜發佈日期: 2025 年 2 月 23 日

常覺得睡不飽或半夜醒來？醫師解析4種失眠類型背後缺乏的關鍵營養素，教你從日常飲食改善睡眠品質，打破「吃不好」與「睡不好」的惡性循環！

作者: 赤崁雜發佈日期: 2025 年 2 月 23 日

從窮忙上班族到收入翻10倍！掌握時薪思考法與CAPD循環，學會用時間創造最大價值，擺脫低效人生的完整實戰指南。

作者: 赤崁雜發佈日期: 2025 年 2 月 22 日

台北慈濟醫院研究發現，茶樹精油能有效對抗引發眼瞼炎的蟎蟲！醫師完整解析從檢查到居家護理的完整流程，教你如何擺脫反覆發作的眼部感染問題，連小朋友的針眼困擾也能徹底解決。

作者: 赤崁雜發佈日期: 2025 年 2 月 19 日

日本專家阿部繪里奈公開正確攝取油脂3大訣竅！教你用玄米油促進燃脂、改善便祕，還能保護心血管。外食族必學的減脂吃法，美容健康一次到位！