腳踝翻船七成會反覆受傷！物理治療師教你8招黃金復健法 作者: 赤崁雜 發佈日期: 2025 年 3 月 20 日 腳踝扭傷超過70%會反覆發作！台大物理治療師親授8階段復健訓練法，從急性期冰敷到肌力重建完整解析，教你用彈力帶、踮腳尖等居家訓練打造鋼鐵腳踝！閱讀全文腳踝翻船七成會反覆受傷！物理治療師教你8招黃金復健法