日本最新研究證實！每天睡前用蒸氣眼罩熱敷眼睛10分鐘，不僅改善眼睛疲勞，還能活化副交感神經降低血壓。醫師加碼教學微波毛巾替代法，教你簡單打造居家自律神經調節儀式。
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日本減肥權威工藤孝文醫師獨創「手肘溫熱療法」，透過簡單的溫水浸泡搭配呼吸法，成功幫助9成患者抑制食慾。實測案例顯示，晚餐後這樣做還能有效戒掉宵夜習慣，輕鬆養成易瘦體質！