腰痛救星！整骨師親授3招「沙發伸展術」擺脫久坐後遺症 作者: 赤崁雜 發佈日期: 2025 年 1 月 23 日 整天坐辦公室腰快斷掉？整骨師教你用「沙發伸展術」鬆開緊繃腹斜肌，每天1分鐘改善血液循環，跟腰痛說掰掰！閱讀全文腰痛救星！整骨師親授3招「沙發伸展術」擺脫久坐後遺症