標籤: 運動時間分配

最新研究解密每日活動黃金比例！澳洲團隊追蹤2000人發現，每天精準分配「坐6小時、站5小時、睡8小時」搭配4小時運動組合，能有效改善血糖與心血管健康，醫師教你用日常作息打造健康體質。