日本藝人瘋傳的發酵糙米飯獨家做法大解密!教你用紅豆+鹽簡單發酵三天,提升10倍營養價值,促進代謝又能養出透亮肌,連木村拓哉都堅持吃的體內環保聖品!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
日本藝人瘋傳的發酵糙米飯獨家做法大解密!教你用紅豆+鹽簡單發酵三天,提升10倍營養價值,促進代謝又能養出透亮肌,連木村拓哉都堅持吃的體內環保聖品!
日本醫學博士實證!透過自製多菌種豆漿優格搭配生活調整,不僅成功減重15公斤、改善便秘問題,還能穩定血壓提升免疫力。完整公開製作秘訣與營養師解析背後的健康原理。
台灣營養師激推的乳酸菌洋蔥製作全攻略!完整解析洋蔥發酵後的驚人功效,從降血壓到改善腸道環境,手把手教你在家做出超強養生聖品。
教你用台灣菜市場常見食材,山藥磨泥、馬鈴薯加糖的神奇吃法,搭配紅蘿蔔優格沙拉,吃出酵母滿滿的活力與健康!
日本權威醫師親授三大腸道養護法!從飲食到咀嚼習慣完整解析,教你用天然食材培養好菌,打造不易生病的健康體質。
82歲日本教授47年不間斷的活力秘訣!台灣人最熟悉的香蕉搭配「這個」竟成醫師認證長壽聖品,改善腸道、抗衰老還助眠,超簡單食譜大公開!