日本減肥權威工藤孝文醫師獨創「手肘溫熱療法」，透過簡單的溫水浸泡搭配呼吸法，成功幫助9成患者抑制食慾。實測案例顯示，晚餐後這樣做還能有效戒掉宵夜習慣，輕鬆養成易瘦體質！
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醫師揭秘飯前一杯水的驚人效果！遵循「水→菜→肉→飯→湯→果」黃金進食順序，不僅幫助控制體重、改善便秘，更能降低大腸癌風險。了解正確飲食習慣與腸道健康關鍵，還有異常放屁症狀的判別方法！