原來是缺這些！4種失眠類型對應營養素大解密 作者: 赤崁雜 發佈日期: 2025 年 2 月 23 日 常覺得睡不飽或半夜醒來？醫師解析4種失眠類型背後缺乏的關鍵營養素，教你從日常飲食改善睡眠品質，打破「吃不好」與「睡不好」的惡性循環！閱讀全文原來是缺這些！4種失眠類型對應營養素大解密