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爬樓梯真的會傷膝蓋？醫師破解迷思：這樣動關節更健康 作者: 赤崁雜 發佈日期: 2025 年 4 月 8 日 醫師親解爬山爬樓梯傷膝迷思！最新研究證實正確運動反而能保護關節，受傷後該如何維持運動習慣？完整解析看這裡。閱讀全文爬樓梯真的會傷膝蓋？醫師破解迷思：這樣動關節更健康