標籤: 身心放鬆練習

現代人必學的呼吸自癒術！透過科學化腹式呼吸訓練，搭配自律神經調節原理，每天只要20分鐘就能改善失眠焦慮，完整圖解步驟連初學者都能輕鬆上手。