原來肩膀硬梆梆是腋下肌肉罷工！日本健身教練獨門「腋窩抓捏法」讓12萬人實測有效，搭配前鋸肌放鬆技巧，三分鐘找回靈活脖子與順暢呼吸。
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
原來肩膀硬梆梆是腋下肌肉罷工！日本健身教練獨門「腋窩抓捏法」讓12萬人實測有效，搭配前鋸肌放鬆技巧，三分鐘找回靈活脖子與順暢呼吸。
長時間盯螢幕讓全身硬梆梆？日本專家傳授「蜻蜓視野法」+「逆用眼訣竅」，從此看電腦肩背自動挺直，眼睛乾澀說掰掰！附圖解動作教學
長時間用電腦手腕痛？醫師教你自製護腕枕頭、調整桌椅高度3步驟，搭配伸展運動遠離滑鼠手！上班族必學辦公室保健法。