標籤: 飯前蘋果

想要控制食量又怕餓肚子？營養師大推「飯前半小時吃蘋果」技巧！低熱量高纖維特性幫助自然減少正餐攝取，搭配實用食用時機解析與注意事項，輕鬆養成健康飲食習慣。