起床後必做3招！順順排出體內毒素 跟更年期便祕說掰掰～ 作者: 赤崁雜 發佈日期: 2025 年 2 月 5 日 更年期老是脹氣卡廁所？營養師私藏3招起床儀式大公開！從黃豆粉神吃法到懶人穴道按摩，搭配超詳細飲食攻略，教你輕鬆養出順暢體質！閱讀全文起床後必做3招！順順排出體內毒素 跟更年期便祕說掰掰～