更年期失眠救星！研究證實「懶人森林療癒法」6招改善睡眠品質 作者: 赤崁雜 發佈日期: 2025 年 3 月 30 日 韓國最新研究發現，透過6種簡易森林療癒法能有效降低壓力荷爾蒙，改善更年期失眠問題。中醫加碼公開腹部保暖秘訣，不用爬山也能輕鬆提升睡眠品質！閱讀全文更年期失眠救星！研究證實「懶人森林療癒法」6招改善睡眠品質