每天60秒！舌頭伸展改善打鼾呼吸中止問題 作者: 赤崁雜 發佈日期: 2024 年 9 月 21 日 睡覺打鼾呼吸突然暫停？教你簡單舌頭伸展運動，每天早晚各做2次，強化舌根肌肉改善呼吸道阻塞，搭配生活習慣調整效果更明顯！閱讀全文每天60秒！舌頭伸展改善打鼾呼吸中止問題