煮五穀米總是失敗？營養師親授黃金比例秘訣，香Q口感一次搞定 作者: 赤崁雜 發佈日期: 2025 年 1 月 27 日 五穀米煮不Q還硬邦邦？營養師公開私房黃金比例，從浸泡時間到水量控制完整教學，連挑食材都有訣竅，學會這招讓糙米飯比白米更涮嘴！閱讀全文煮五穀米總是失敗？營養師親授黃金比例秘訣，香Q口感一次搞定