冬天皮膚乾到裂？原來是「冬季癢」在作怪！
最近洗澡後總覺得小腿前側刺刺癢癢？明明沒被蚊蟲咬，皮膚卻出現蜘蛛網狀紅紋還狂脫屑？小心！這就是俗稱「冬季癢」的缺脂性皮膚炎找上門啦！
冬季癢3大兇手全解析
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皮脂大逃亡：
就像寒流來襲水庫見底，當氣溫低於16度，我們的皮脂腺會直接罷工！特別是50歲以上長輩，小腿前側就像乾旱農地，會先出現龜裂狀紋路，接著整片脫屑發紅。 -
異位性皮膚炎：
這可不是小朋友專利！成人型患者冬天更慘，手肘內側、膝窩這些皺褶處，會像被砂紙磨過一樣粗糙，半夜癢到睡不著狂抓，早上發現床單都是皮屑。 -
濕疹大爆發：
別以為濕疹只愛夏天！冷氣房+室外冷風的溫差攻擊，會讓皮膚屏障像破掉的保鮮膜，水分留不住還可能滲組織液，變成又痛又癢的惡性循環。
保養地雷千萬別踩！
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熱水止癢超NG：
阿公阿嬤最愛用「滾燙毛巾敷小腿」，這根本是在洗鍋子去油汙！過熱水溫會把僅存的皮脂沖光光，洗完癢感直接加倍。 -
痱子膏愈擦愈糟：
長輩抽屜必備的薄荷膏、萬金油，涼感退去後反而更刺激，皮膚科醫師搖頭：這是在傷口上撒鹽啊！ -
狂洗澡更慘：
每天用香皂洗全身根本自虐行為！醫師建議銀髮族2-3天洗1次澡就好，重點清潔腋下、胯下即可。
皮膚科醫師私房3招
① 黃金保濕時機
洗完澡3分鐘內就要塗乳液！把皮膚想像成海綿，趁毛孔打開時鎖住水分。選擇含神經醯胺、燕麥膠成分的乳霜，比普通乳液更持久。
② 冰鎮止癢秘技
癢到受不了時，把保濕霜先放冰箱！低溫能麻痺癢覺神經，塗抹時用指腹輕拍代替抓揉，避免指甲刮傷表皮。
③ 智慧洗澡攻略
- 水溫控制在38-40度，手摸微熱不燙最好
- 改用無皂鹼沐浴油，洗完皮膚會有層保護膜
- 起泡網先搓出泡沫，減少沐浴用品直接接觸
- 關燈泡澡最危險！浴室開暖燈避免溫差刺激
日常保養小物推薦
- 凡士林混乳液：睡前厚敷腳跟再穿襪
- 醫療級矽膠手套：防止半夜無意識抓傷
- 加濕型電暖器：維持室內濕度50-60%
醫師提醒：如果皮膚已經抓出黃色分泌物或發燒，可能是細菌感染，要趕快就醫拿抗生素藥膏！